어깨 회전근개파열 증상 / 통증 치료방법

어깨 회전근개파열 증상 / 통증 치료방법

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우리몸의 어깨와 손목의 통증이 나타날 경우 연령대와는 관계없이 우리에게 힘들게 하는 부분입니다. 우리는 세월이 흐르면서 퇴행성이 나타나고 이로인해서 조금식 이상이 생기게 됩니다.  여기서 우리가 짚어볼점은 과연 시간의 문제인가 입니다. 이제는 이런 시간과 관계없이 젊은 층에서도 어깨 회전근개파열 증상이 나타나고 있기 때문입니다.

 

 

그만큼 어깨 통증과 같은 이런 증상들은 나이와 시간때문이 아닌 언제들 우리에게 나타날수있는 질병이기 때문에 미리 대비를 해야합니다. 만약 증상이 나타날 경우에는 꾸준한 관리로 빨리 회복하는것이 중요하다고 생각 합니다. 오늘은 이런 어깨 회전근개파열 증상과 통증 그리고 치료방법에 대해서 알아봤습니다.

회전근개라는 단어가 낮설수가 있습니다. 회전근개는 우리 어깨를 감싸고 있는 네개의 힘줄을 말하는데요. 한개 또는 다수가 부상이나 노화로 인해서 파열이 진행되는 경우 통증이 나타나게 됩니다.

 

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이런 통증이 나타나게되면 정말 참기 힘들정도로 일상생활에 불편함을 주며 큰 고통을 주기도 합니다. 그렇기 때문에라도 미리 예방법을 알아두는 대처가 필요합니다.

대부분의 경우는 오십견과 같은 증상으로 물걸을 들어서 옴기거나 팔을 움직이지 않아도 통증이 나타나게 되는 경우가 많습니다.

 

 

이런 증상이 반복된다면 대수롭게 생각하지 마시고 내방하셔서 검진을 받아보는것이 좋습니다. 그리고 평소에 이런 증상이 오지 않도록 꾸준한 건강관리가 중요합니다.

특히나 겨울철에는 우리몸의근육이 굳어지면서좀더 쉽게 나타날수가 있으니 항상 꾸준한 스트레칭을 해주는것이 좋고, 옷은 따뜻하게 입어서 체온을 유지해주시는게 좋습니다.

 

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그리고 예방 운동법이라고 해서 특별한것은 없으며 꾸준한 스트레칭으로 우리몸의 근육을 부드럽게 유지해주는것이 주요한 방법 이라고 생각하시면 됩니다.

뿐만 아니라 평상시 올바른 체형 유지도 큰 도움이 됩니다. 현대인들의 경우 자세가 올바르지 않아서 몸에 무리는 주는 경우가 대부분이기 때문에 스트레칭과 올바른 자세를 유지하는것만으로도 큰 도움이 됩니다. 어깨 회전근개파열 증상과 통증 치료를 위한 기초관리법에 대해서 알아보는 시간이였습니다.

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