갑상선에 좋은 음식

갑상선에 좋은 음식

 

안녕하세요 요즘 같은 시기일수록

우리에게 와닿는건 건강 관리의 중요성

이라고 생각합니다. 

이번시간에는 갑상선에 좋은 음식에

대해서 알아보는 시간을 가지려 합니다.

 

 

[갑상선에 좋은 음식]

 

 

갑상선은 나이 구분없이 젊은층에서도

꾸준히 발병하는데요. 특히나 남성들

보다도 여성들이 더욱 취약합니다.

주변을 보시더라도 여성들이 좀더 쉽게

자주 갑상선이 발병하는것을 알수 있습니다.

 

 

 

이런 갑상선에 이상이 생기면 갑상선의

기능이 저하되기 시작하고 이로인해서 좀더

쉽게 피곤해지게 됩니다.

 

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뿐만 아니라 기력도 없어지게 되고

체중역시 증가하게 되죠

 

 

 

 

이런 사소한 증상들로도 우리

건강을 해칠수가 있기 때문에 주의와

관리가 필요합니다.

그럼 갑상선에 좋은 음식들에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

브로콜리

 

피로회보과 면역력향상을 돕는

비타민c가 함유된 브로콜리입니다.

함암효과가 있는 브로콜리는

셀레늄 또한 다량으로 함유되어

있기 때문에 각종 암예방과 함께

갑상선에도 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

당근

 

당근에는 비타민c와 비타민e의

영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이런 영양소는 우리몸의 면역력을

향상시켜줍니다.

 

 

 

 

복숭아

 

복숭아에는 칼리성 성분이 있는데요

면역력 향상과 함께 피로해소에 좋으며

땀을 막아주는 효능도 있어서

갑상선기능 한징증에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

검은콩

 

검은콩에는 렉틴 성분이 함유되어있어요

이런 성분으로 면역력 증강시켜주며

여성호르몬의 대체 성분이기도한

이소플라본이 들어 있어 부작용 없이

여성호르몬을 보충시킬수 있습니다.

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